You are here

Sukha: aangenaam, geluk, vreugde

Lose your mind,find your soul

 Reis je met me mee vanuit je hoofd naar je hart?

Wie ben ik?

Welkom en wat fijn dat je er bent! Ik ben Juliet en als yogadocent en reikibehandelaar help ik je om (weer) contact te maken met je lichaam, ik help je de stilte op te zoeken, zodat je kunt luisteren naar je lijf en hart. Voor mij draait alles om verbinding en lichaamsbewustzijn, je lichaam vertelt je in alle eerlijkheid (en dit is soms een harde les) hoe het met je is. De moeilijkheid ligt vaak in het gegeven dat je hoofd, je monkey mind, ermee aan de haal gaat, hard en veroordelend. Door het beoefenen van yoga en het ervaren van reiki ontdek je dat het geen klachten zijn, maar signalen. Wat vertelt jouw lichaam jou? En durf je ernaar te luisteren?

Hoe mooi zou het zijn als je je dan weer kunt verbinden met je ware kern, jouw authentieke zelf? Onder het kopje ‘Over mij’ kun je lezen hoe yoga en reiki op mijn pad zijn gekomen en wat het mij brengt.

Wat kan ik je bieden?

YOGA- Op dit moment geef ik yogalessen op verschillende locaties, in Dordrecht en ’s Gravendeel. Mocht je een proefles willen volgen, voel je vrij om me via mijn contactpagina een berichtje te sturen. Liever niet in een groep, maar één-op-één les? Vraag naar de mogelijkheden!

Naast lesgeven op locatie, bied ik ook een yin-traject aan: Go yinside.

Rennen, haasten, vliegen, misschien heb je het idee dat je altijd onderweg bent, continu bezig bent en dat er weinig tijd en ruimte is om te ontspannen. Door in een constante staat van paraatheid te zijn, krijgen je lichaam en je brein niet het idee dat er rust is of mag zijn. Veel mensen die aan yoga beginnen, willen rust in hun hoofd, of zeggen te willen ontsnappen aan de ratrace van het leven.

Yin yoga kan je daar heel goed bij ondersteunen. Yin yoga is een zachte vorm van yoga, waarbij je de asana’s (houdingen) 3 tot 5 minuten vasthoudt. Doordat je de asana’s langer vasthoudt, spreek je dieper gelegen spieren aan en houd je je bindweefsel soepel. Fysieke voordelen zijn dat je hierdoor je algehele flexibiliteit verhoogt en de bloedsomloop in gewrichten en andere weefsels verbetert.

Maar yin yoga doet meer, het werkt niet alleen door op je fysieke lichaam, maar ook op je energielichaam (dit zou je kunnen omschrijven als je gevoelslichaam). De beoefening is naar binnen gericht (in tegenstelling tot de yang-vormen van yoga) en werkt daardoor ook meditatief.

Wat houdt het yin traject in?

Je kunt kiezen tussen 3 of 5 behandelingen die steeds 1,5 uur duren. Van tevoren bespreken we eventuele klachten en zo kan ik de yinpractice helemaal op jou afstemmen. Ik begeleid je liefdevol door alle houdingen heen, dat doe ik verbaal, maar ook door zachte aanrakingen.

Ik werk ook altijd met klank (klankschalen, koshi, gong), die kan ik tijdens de houdingen gebruiken of aan het einde van de sessie. Elke behandeling is een behandeling van jou, ik tune in op wat je lichaam aangeeft. Daarnaast integreer ik ook mindfulness in de sessies. Je hoeft tijdens deze sessies niet te praten, niets uit te leggen, niets te analyseren. Je hoeft het alleen maar te ervaren, jouw lichaam spreekt zich dan vanzelf uit.

Tarieven:

3 sessies 1,5 uur 180,-

5 sessies 1,5 uur 300,-

Daarnaast kunnen bedrijven me ook benaderen voor het geven van bedrijfsyoga. Een energieke les voor werktijd, of misschien juist een ontspannende les na een werkdag, gewoon op locatie.

REIKI- Je bent in mijn praktijkruimte welkom voor een reikibehandeling. Bij deze behandeling werk ik met de universele levensenergie, de energie die altijd aanwezig is. Door het contact dat ik maak met jouw lichaam (d.m.v. bepaalde handposities op je lichaam) kun je weer in contact komen met je eigen lichaam. De energie gaat weer stromen, daar waar blokkades zitten: dit kunnen fysieke, mentale, emotionele en/of spirituele blokkades zijn. Ook maak ik gebruik van soundhealing tijdens een behandeling. Het werken met klanken en de trilling van klanken kan ervoor zorgen dat je nog een laag dieper kunt komen. Ieder mens is uniek, elke behandeling dus ook. Samen kijken we naar wat het beste past bij jou en bepalen we welke tools we kunnen gebruiken. De totale behandeling duurt 75-90 minuten. Ook reikibehandelingen bied ik aan als traject. In 3 of 5 behandelingen werken we aan blokkades die jij ervaart . Deze blokkades kunnen naast fysieke klachten, ook zorgen voor onbalans op emotioneel en mentaal vlak. Naast reiki werk ik ook met andere technieken, zoals Body Stress Release. Door middel van een zachte trommeltechniek kom je in een diepe ontspanning wat ervoor zorgt dat je spanningen kunt loslaten. En daar waar je loslaat, krijg je ruimte om te ontvangen wat je nodig hebt. Via de contactpagina kun je me een bericht sturen, ik neem dan contact met je op.

Tarieven reiki:

1 sessie 75,-

3 sessies 222,-

5 sessies 333,-

Je bent welkom in mijn praktijkruimte aan huis

SOUNDHEALING- Ook voor een behandeling waarbij we werken met energie, klank en trilling (energetic soundtouch) kun je bij mij terecht. Elk lichaam heeft een eigen trillingsfrequentie, op plaatsen waar er een disbalans/blokkade zit, stagneert de energie en is de trillingsfrequentie lager. Met behulp van klank en trilling kan ik in een behandeling de energie weer laten stromen en worden lichaam en geest meer in balans gebracht. De trilling werkt ook in op je aura, chakra’s en meridianen. Het resultaat is een ontspannen lichaam, rustige geest, eventuele blokkades zijn opgeheven, je voelt je positief en meer geaard. Ik werk o.a. met klankschalen, koshi’s, en een stemvork. Ook deze behandeling is volledig afgestemd op jouw behoefte, en is altijd verschillend. Een behandeling duurt tussen de 75-90 minuten en kost 45 euro.

Wat anderen zeggen

Bij Juliet leer ik om ruimte te creëren. Ruimte in mijn hoofd, ruimte in mijn lijf, ruimte mezelf te zijn. Ruimte voor bewustzijn en bewust waarnemen. Ik leer bij haar ruimte te creëren, maar vooral om in die ruimte te zijn, met beide voeten op de grond en een open hart! Haar yogalessen ervaar ik als oordeelsvrij, ontspannen en liefdevol. Dank je wel daarvoor! Namasté! 
Jessica
Ook voor ouderen onder ons zijn de yogalessen heel erg fijn. Door uitdagingen, fijne instructies, momenten van meditatie, kijk ik steeds uit naar een vervolgles.
Marion

Ik volg de lessen van Juliet nu al een tijdje. Nu online en het liefst in het echt, maar het blijft een ontspannende les. De ademhalingsoefeningen zijn voor mij erg waardevol. Ik merk dat ik hier veel aan heb en dit ook altijd kan gebruiken.
De manier waarop Juliet lesgeeft zorgt er bij mij voor dat ik blijf gaan. Buiten dat het een uur heerlijk ontspannen is, word ik ook altijd vrolijk van hoe ze is als mens en hoe ze altijd toch weer een beetje humor brengt in de les!
Mantana

Onlangs een reikibehandeling mogen krijgen van Juul.
Ik ging er erg open in en verwachtte ik -buiten dat het ontspannend is- er verder niets bij. Toen Juliet eenmaal bezig was, voelde ik toch erg veel en kwam er toch veel los.
Ik voelde mij erna moe, maar voldaan en Juul geeft ook duidelijke uitleg wat er gebeurt en waar zij dingen opmerkt.
De dagen erna voelde ik mijzelf nog steeds voldaan en rustig. Een mooie ervaring!
Mantana

Nog nooit had ik een reikibehandeling ervaren, dit was de eerste keer. Omdat ik vrij nuchter ben en geen kennis van reiki had, had ik geen verwachting. Het verraste me daarom hoe duidelijk ik de energie kon voelen tussen mijn lichaam er haar handen. Voor mij was het een hele bijzondere en warme ervaring, dank je wel Juul!
Ilona

Krijg nieuwe content direct in je mailbox.